
- 1人前
- 調理時間:
- 約10分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ■ ニンニクなしのソース材料 | ||
| 健康オイル | 大さじ1 | |
| 生クリーム | 大さじ1 | |
| アンチョビのフィレ | 2枚 | |
| コンソメパウダー 市販品 | 小さじ1/4 | |
| ■ メイン食材 | ||
| にんにく | 1個 | |
| ■ にんにくを揚げる油 | ||
| サラダ油 | 適量 | |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ■ ニンニクなしのソース材料 | ||
| 健康オイル | 大さじ1 | |
| 生クリーム | 大さじ1 | |
| アンチョビのフィレ | 2枚 | |
| コンソメパウダー 市販品 | 小さじ1/4 | |
| ■ メイン食材 | ||
| にんにく | 1個 | |
| ■ にんにくを揚げる油 | ||
| サラダ油 | 適量 | |
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ニンニクなしのソースを作ります。冷たいテフロンパンに材料すべて加えます。

火をつけないまま、へラでアンチョビをつぶします。全体も混ざります。

メイン食材のニンニクを調理します。揚げ油を180度にします。ニンニクは下の方に包丁を入れます。

180度で1分10秒揚げます。

いい色。

ソースを軽く温めます。器に入れて、ニンニクを盛りつけて。

ソースの下のアンチョビをすくうように、ニンニクにからめて。バーニャカウダソースを一度分解し、再構築した揚げニンニクのバーニャカウダです。