
- 4人前(4個分)
- 調理時間:
- 約20分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| 食パン | 2枚くらい | ミミの部分を除き、白いところだけ |
| 水 | 適量 | 食パンをちぎって浸します |
| 溶かしバター(またはサラダ油) | 適量 | |
| サラダ油 | 5cc | |
| 鶏粗挽き肉 | 60g | |
| ニンニク | 小さじ1/2 | みじん切り |
| 玉ねぎ | 20g | みじん切り |
| キャベツ | 10g | みじん切り |
| 塩/コショウ/ナツメッグ | 各・1つまみずつ | |
| ケチャップ | 5cc | |
| チーズ(とろけるチーズ) | 適量 | |
| パセリ | 少々 |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| 食パン | 2枚くらい | ミミの部分を除き、白いところだけ |
| 水 | 適量 | 食パンをちぎって浸します |
| 溶かしバター(またはサラダ油) | 適量 | |
| サラダ油 | 5cc | |
| 鶏粗挽き肉 | 60g | |
| ニンニク | 小さじ1/2 | みじん切り |
| 玉ねぎ | 20g | みじん切り |
| キャベツ | 10g | みじん切り |
| 塩/コショウ/ナツメッグ | 各・1つまみずつ | |
| ケチャップ | 5cc | |
| チーズ(とろけるチーズ) | 適量 | |
| パセリ | 少々 |
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直径6cmのセルクルの内側に、食パンを水に浸し、軽く絞った物を貼り付けます。(セルクルが無ければ、牛乳パックで丸い輪を作り、代用可)→冷凍庫で冷やし固めます。

フライパンにサラダ油を入れ、ニンニク、鶏粗挽き肉、玉ねぎ、キャベツを入れて炒め、塩コショウ、ナツメッグで味付けします。最後にケチャップを入れて炒め上げます。

冷凍庫で冷やし固めたカップを半解凍にし、溶かしバターを塗ります。(サラダ油でも可)そのカップに具材を詰め、チーズを乗せてオーブントースターでこんがり焼きます。

焼き上がったタルトに、小さくちぎったパセリを乗せて完成です。