
- 2人前
- 調理時間:
- 約10分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| おいしいトマト | 大2コ | 湯むきし、冷水につけ水気きる |
| オクラ | 4本 | 塩でこすり、水にさらす |
| 海の自然塩(国産で) | 小さじ1/3 | |
| レモン汁 | 小さじ2 | |
| 稲庭うどん又はそうめん | 2人分 | 湯がき氷水で洗い〆、水気をとる |
| ■ 飾り | ||
| 花穂 | 少々 | |
| 松の実 | 少々 | |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| おいしいトマト | 大2コ | 湯むきし、冷水につけ水気きる |
| オクラ | 4本 | 塩でこすり、水にさらす |
| 海の自然塩(国産で) | 小さじ1/3 | |
| レモン汁 | 小さじ2 | |
| 稲庭うどん又はそうめん | 2人分 | 湯がき氷水で洗い〆、水気をとる |
| ■ 飾り | ||
| 花穂 | 少々 | |
| 松の実 | 少々 | |
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フライパンにお湯を沸かし、トマトを加え皮を湯むきし、ザルにあげ水気を取っておく。
トマトはボールの中で手でつぶすか、包丁で細かく刻み、塩を加えなじませておく。
オクラは、生のまま小口切りにしてStep2に加える。
Step3にレモン汁を入れ、麺を加え良く混ぜあえて器に盛りトマトのつゆも上からかける。 (シンプルな塩味なので味が物足らないときは塩を足して下さい!)
お好みでローストした松の実や花穂などをちらす。