
- 2人分
- 調理時間:
- 約15分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ■ トリコローレソース材料 | ||
| 市販のジェノバソース | 15グラム | |
| 黒オリーブ | 15グラム | |
| ドライトマト オイル漬け | 15グラム | |
| 白ワインビネガー | 15cc | |
| 亜麻仁オイル | 15cc | オメガ3系オイルならどれでも。 |
| ■ メイン食材 | ||
| 真鯛お刺身用 | 薄切り10枚 | |
| スタッフドオリーブ | 3粒 | |
| 付け合わせ野菜 | 適量 | |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ■ トリコローレソース材料 | ||
| 市販のジェノバソース | 15グラム | |
| 黒オリーブ | 15グラム | |
| ドライトマト オイル漬け | 15グラム | |
| 白ワインビネガー | 15cc | |
| 亜麻仁オイル | 15cc | オメガ3系オイルならどれでも。 |
| ■ メイン食材 | ||
| 真鯛お刺身用 | 薄切り10枚 | |
| スタッフドオリーブ | 3粒 | |
| 付け合わせ野菜 | 適量 | |
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トリコローレソースのオリーブ、ドライトマトを刻んで、すべて混ぜておきます。
お刺身用を薄切りして付け合わせ野菜と並べます。
スタッフドオリーブを薄切りして魚の上に並べ、トリコロ一レソースを1人前の鯛の切り身5枚に大さじ0.5杯をのせて。