4人分
　調理時間：
約15分
　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　
材料・調味料 分量 下準備
津南ポーク豚バラ 約300g 塩　黒胡椒 
オニオン 4分の一 スライス 
オリーブ 20粒 スライス 
ニンニク 5かけ スライス 
トマト 2個 ザク切り 
ハーブ 適量 好みのハーブ 
サラダ 適量  
■ オリーブ油 
お酢 50cc 米酢でいいです 
白ワイン 150cc 又は日本酒 
片栗粉 少量  
コツ・ポイント
びっくりするくらいライトであっさりした脂身で冷めても臭みのないバラ肉に驚きました。 この特徴を活かしなおかつ家庭で簡単に作れパパやお子様にも喜ばれる一品を考えました。 外国産の豚バラでは特に脂身のしつこさ臭みが気になりますが津南ポークを使用することこそが最大のポイントだと思います 　

Recipe

  1. STEP1

    材料を用意します

  2. STEP2

    豚バラは２㎝厚にカット　オニオン、オリーブ(好みの物)ニンニクは各スライス トマトは皮つきのままでけっこうですのでザク切りします。

  3. STEP3

    まずソースを作ります。オニオン　にんにくを中火で焦げ付かないよう炒めます しんなりしたら、トマト　白ワイン、お酢をいれます。 中火でに詰めていきます。

  4. STEP4

    その間に、豚肉をソテーしていきます ポイント１　　油は肉の３分の一位まで注ぎ揚げるようにソテーしていきます。 これを　ミ　フリットといいます(造語です)

  5. STEP5

    豚肉の両面がカリッと揚がればいいです。この方法は家庭でフライをするときに是非おすすめです 油を使い切りますので油の酸化防止、経済的、ヘルシーのいいことづくしです

  6. STEP6

    ポイント　２　豚肉の表面に粉をつけて焼きますが小麦粉でなく片栗粉を使用することで サクサク感がアップし持続し、レンジで再加熱した後もこの方がおいしいと思います。

  7. STEP7

    写真のような状態になればソースの完成です。味をみて好みで塩コショウやスパイスで 味の変化を付けてもよいでしょう。

  8. STEP8

    パーティーや家族みんなで食べるときはおおざらにもりつけます。 一人前ずつ盛り付けるときはレストランのように盛り付けるのもおすすめです。

  9. STEP9

    皿盛り付け例 注意　外国産を使用した場合飼料の質の違いにより脂の臭みしつこさを感じる場合があります健康とおいしさのため是非津南ポークの使用をお勧めいたします