2~3人前
 調理時間:
約15分
                                   
材料・調味料 分量 下準備
鳥ムネ肉 1枚  
インゲン 6~7本  
パプリカ赤・黄 各1/4  
レモン 1/2ヶ  
ベビーリーフ 少々  
オリーブオイル 適量  
コツ・ポイント
鳥ムネ肉は、お水が沸いて、2~3分で火を止めてふたをして、余熱で火を入れていきます  

Recipe

  1. STEP1

    鳥ムネ肉は鍋に入れて、お水を入れて、お塩をひとつまみ入れて火にかけます

  2. STEP2

    お水が沸いて、2~3分で火を止めてふたをして、余熱で火を入れていきます

  3. STEP3

    鳥ムネ肉は、小さくさいて味がのりやすくします。

  4. STEP4

    お野菜は1口サイズにセットして、さっと火を入れます。鳥ムネ肉と合わせて、オリーブオイル、塩、レモンを合わせて塩、こしょうをして味を整えます。

  5. STEP5

    お皿に盛り、サラダをかざって完成です。