
- 2人前
- 調理時間:
- 約20分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ■ 鶏肉のペッパーソテー | ||
| 鶏ささみ | 2本 | 薄皮と筋を取り除く |
| 粗挽き胡椒 | 適量 | |
| 塩 | 適量 | |
| サラダ油 | 適量 | |
| ■ ジンジャーオレンジソース | ||
| オレンジ | 1個 | 皮をむき房に分け2cm角に切る |
| 生姜 | 5g | 皮をむきみじん切りにする |
| たまねぎ | 10g | 皮をむきみじん切りにする |
| オリーヴ油 | 20g | |
| 塩 | 適量 | |
| レタス | 1/2個 | 縦半割の状態で水洗いする |
| ミニトマト | 2個 | 水洗いし、縦半分にカットする |
| ラー油 | 少々 | |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ■ 鶏肉のペッパーソテー | ||
| 鶏ささみ | 2本 | 薄皮と筋を取り除く |
| 粗挽き胡椒 | 適量 | |
| 塩 | 適量 | |
| サラダ油 | 適量 | |
| ■ ジンジャーオレンジソース | ||
| オレンジ | 1個 | 皮をむき房に分け2cm角に切る |
| 生姜 | 5g | 皮をむきみじん切りにする |
| たまねぎ | 10g | 皮をむきみじん切りにする |
| オリーヴ油 | 20g | |
| 塩 | 適量 | |
| レタス | 1/2個 | 縦半割の状態で水洗いする |
| ミニトマト | 2個 | 水洗いし、縦半分にカットする |
| ラー油 | 少々 | |
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鶏ささみはきれいな面に粗挽き胡椒をまんべんなくつけ、胡椒のついてない面に塩をする。

フライパンにサラダ油を熱し、中火で胡椒の面から焼く。焼き色がついたらひっくり返し、弱火に落とし中まで火を入れる。

ジンジャーオレンジソースを作る。鍋にオリーヴ油を入れ、生姜を加え弱火にかける。香りが出てきたらたまねぎも加える。

たまねぎに火が入ったらオレンジを加えさっと温め、塩で味を整える。

水気をよく切ったレタスの中心を取り除き器状にする。食べやすい大きさにカットした鶏とミニトマトを盛り付ける。

ジンジャーオレンジソースを上と周りにかけ、アクセントのラー油をたらし完成!