
- 2人前
- 調理時間:
- 約10分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| にんにく | 1かけ | 1~2ミリのスライスに |
| オリーブオイル | 80cc | EXTオイルだと風味が強すぎます |
| トマトジュース | 40cc | |
| 輪切り唐辛子 | 10つぶ | |
| 塩コショウ | 適量 | |
| ■ 春野菜(なんでもよい) | ||
| カリフラワー | 1/4株ほど | 1口大に切る |
| アスパラガス | 2本 | 食べやすい長さに切る |
| 菜の花 | 2本 | |
| 芽キャベツ | 2個 | |
| フランスパン | 薄い4枚のスライスで | |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| にんにく | 1かけ | 1~2ミリのスライスに |
| オリーブオイル | 80cc | EXTオイルだと風味が強すぎます |
| トマトジュース | 40cc | |
| 輪切り唐辛子 | 10つぶ | |
| 塩コショウ | 適量 | |
| ■ 春野菜(なんでもよい) | ||
| カリフラワー | 1/4株ほど | 1口大に切る |
| アスパラガス | 2本 | 食べやすい長さに切る |
| 菜の花 | 2本 | |
| 芽キャベツ | 2個 | |
| フランスパン | 薄い4枚のスライスで | |
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材料がなるべく浸るように フランスパン以外の材料をソースパンに入れ 蓋をし煮込む。
時折ゆすりながら5分ほど煮込む。 その間にパンをトースターで焼いておき、 別のコンロで器となる耐熱のグラタン皿などを加熱しておく。
ソースパンのアヒージョを、お皿に移し、 熱いうちにパンと共に提供する。