
- 4人分
- 調理時間:
- 約16分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ゆで卵 | 1個分 | あらかじめ茹でて冷やしておく |
| ■ 春野菜 | ||
| 赤パプリカ | 1/2個 | |
| 黄パプリカ | 1/2個 | |
| スナップエンドウ | 4個 | 筋を取る |
| たまねぎ | 中1玉 | |
| カリフラワー | 1/2株 | |
| アスパラガス | 4本 | はかまをピーラーでおとす |
| ■ ソース | ||
| オリーブオイル | 40cc | |
| トマト | 中玉2つ | |
| ■ 塩コショウ | ||


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ゆで卵 | 1個分 | あらかじめ茹でて冷やしておく |
| ■ 春野菜 | ||
| 赤パプリカ | 1/2個 | |
| 黄パプリカ | 1/2個 | |
| スナップエンドウ | 4個 | 筋を取る |
| たまねぎ | 中1玉 | |
| カリフラワー | 1/2株 | |
| アスパラガス | 4本 | はかまをピーラーでおとす |
| ■ ソース | ||
| オリーブオイル | 40cc | |
| トマト | 中玉2つ | |
| ■ 塩コショウ | ||
![]()
野菜を切る。 パプリカをそれぞれ2cm幅の縦切りにし、 カリフラワー、アスパラガスは、一口大に切り、 たまねぎは縦半分に切り、2cm幅の縦切りにする。
トマト、たまごをそれぞれ みじん切りにする。
フライパンにオイルを入れ、たまねぎを中火で炒める。 2~3分しんなりしてきたらstep1のカットした野菜を入れる。 (油がしっかり絡めば下茹で不要です)
2~3分ほどさらに炒めたらみじん切りにしたトマトと 塩コショウを入れて3分ほど蓋をし煮込む。
火の通りを確認し、 グラタン皿などに盛る。 上にみじん切りにしたたまごをふりかけて提供する。