
- 一皿分
- 調理時間:
- 約10分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| 筍(水煮) | 1/4本 | 繊維に沿って薄くスライスする |
| ボイル蛍いか | 5匹 | 目と口を取っておく |
| 菜の花 | 2本 | さっとボイルして色だししておく |
| 木の芽 | 少々 | |
| かつお出汁 | 80cc | |
| 薄口しょうゆ | 10cc | |
| みりん | 10cc | |
| 玉子 | 1ヶ |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| 筍(水煮) | 1/4本 | 繊維に沿って薄くスライスする |
| ボイル蛍いか | 5匹 | 目と口を取っておく |
| 菜の花 | 2本 | さっとボイルして色だししておく |
| 木の芽 | 少々 | |
| かつお出汁 | 80cc | |
| 薄口しょうゆ | 10cc | |
| みりん | 10cc | |
| 玉子 | 1ヶ |
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小さな土鍋に分量分の出汁と調味料を入れ、そこへ蛍いか、筍も入れる。
火にかけ、沸騰したら菜の花を加え、溶き玉子で2回に分けてとじていく。はじめは固めて、火を止め、落ち着いたらもう一度玉子を流す。
木の芽を散らして蓋をして、表面の玉子が半熟状態になったら完成。