
- 4人前
- 調理時間:
- 約20分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| 生湯葉シート | 2枚 | |
| アボカド | 2分の1 | |
| 白菜 | 4分の1 | |
| ほうれん草 | 半束 | |
| 人参 | 3分の1 | |
| ヤングコーン | 2本 | |
| かつお出汁 | 2合 | |
| 薄口醤油 | 36cc | |
| 味醂 | 36cc | |
| 塩 | 少々 | |
| 味噌ドレッシング | 少々 | |
| マヨネーズ | 少々 | |
| ミニトマト | 少々 |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| 生湯葉シート | 2枚 | |
| アボカド | 2分の1 | |
| 白菜 | 4分の1 | |
| ほうれん草 | 半束 | |
| 人参 | 3分の1 | |
| ヤングコーン | 2本 | |
| かつお出汁 | 2合 | |
| 薄口醤油 | 36cc | |
| 味醂 | 36cc | |
| 塩 | 少々 | |
| 味噌ドレッシング | 少々 | |
| マヨネーズ | 少々 | |
| ミニトマト | 少々 |
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白菜、ほうれん草、人参、ヤングコーンを沸騰したお湯でボイルして冷ましておく。

かつお出汁、薄口醤油、味醂、塩を鍋で合わせ、一度沸かして、こちらも冷ましておき、step1と合わせ漬け込み含め野菜とします。

生湯葉シートを広げて含め野菜アボガドを横一列に並べて巻いていきます。

お皿に6等分に輪切りカットして、ミニトマトなどをあしらい盛り付け、味噌ドレッシング、お好みでマヨネーズをかけて出来上がり!!