３人前

　調理時間：

約30分

　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　

材料・調味料	分量	下準備
■ 合い挽き肉のスパイス炒めの材料
合い挽き肉	300グラム
カレー粉	大さじ4
塩	1.6グラム	人差し指と親指でギュッとつまんで４杯
コショウ	小さじ1.3
ブラックペッパー	小さじ1.3
オニオンパウダー	小さじ1.3
チリパウダー	小さじ3
パプリカパウダー	小さじ1.3
グラ二ュー糖	１グラム
■ トマトソースの材料
ホールトマト	2缶　800グラム	あらかじめ冷蔵庫で冷やしておく
塩	1.2グラム
ハチミツ	小さじ２
■ ご飯とトッピング
ごはん	200グラム×３人前
トマト	１/２個	角切り
プチトマト	６粒	くし切り