
- 1匹分
- 調理時間:
- 約3分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| 秋刀魚 | 1本 |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| 秋刀魚 | 1本 |
![]()

頭の部分を落とす。

しっぽのほうから包丁の刃を入れ、お腹を開く。

肝を取り出す。 (秋刀魚の肝は旨みがあるので、他の調理に活用できます)

流水でお腹の中をきれいに掃除する。

水気をキッチンペーパーなどで拭く。頭の方から背骨の上に刃を入れて、骨に沿って進めていく。

同様に反対側もおろす。

腹骨を削ぐように切る。

皮目から中骨の後ろに指を当てて骨をおし、とびで出した骨を骨抜きで抜けば完成。