
- 4人前
- 調理時間:
- 約30分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| いわし | 4本 | 3枚におろし、できるだけ丁寧に骨をぬく |
| ■ 漬けだれレモン醤油 | ||
| レモン汁 | 50cc | |
| ヤマサ鮮度の一滴 超特選しょうゆ | 50cc | |
| オリーブオイル | 25cc | |
| ■ 盛り付け | ||
| ミニトマト | 8ヶ | 1/2にカット |
| ルッコラ | 適量 | |
| バケット | 8枚 | 極力薄くスライスし、こんがりトーストし、冷ましておく |
| EVオリーブオイル | 適量 | |
| 黒コショウ | 少々 | |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| いわし | 4本 | 3枚におろし、できるだけ丁寧に骨をぬく |
| ■ 漬けだれレモン醤油 | ||
| レモン汁 | 50cc | |
| ヤマサ鮮度の一滴 超特選しょうゆ | 50cc | |
| オリーブオイル | 25cc | |
| ■ 盛り付け | ||
| ミニトマト | 8ヶ | 1/2にカット |
| ルッコラ | 適量 | |
| バケット | 8枚 | 極力薄くスライスし、こんがりトーストし、冷ましておく |
| EVオリーブオイル | 適量 | |
| 黒コショウ | 少々 | |
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平らな容器に、ヤマサ鮮度の一滴 超特選しょうゆ、レモン汁、EVオリーブオイルの順に注ぎ、そこへ下処理をしたいわしを並べ、約10分漬ける。

取り出し、軽く水分をふきとる。いわしを1/2ほどの大きさに切る。

器にいわし、EVオリーブオイル、トマト、ルッコラ、トーストを盛り付ける。 上から黒こしょうをかければ完成。