4人前
 調理時間:
約15分
                                                                 
材料・調味料 分量 下準備
さつまいも 1本 中サイズ 洗っておく。 
カボチャ 1/4ケ 少し皮を剥き、種を取っておく。 
玉葱 1ケ 皮を剥き、一口大に切る。 
オリーブオイル 大さじ3  
■ ガーリバル合わせ酢 
バルサミコ酢 80cc 以下おろしにんにくまで合わせて混ぜておきます。 
リンゴ酢 20cc なければ米酢で。 
水 30cc  
三温糖 90g なければ上白糖で。 
塩 小さじ1  
おろしにんにく 少々 チューブで可。塊のにんにくを焼いていれても美味しいです。 
仕上げ用、黒胡椒 少々  
コツ・ポイント
作り置き料理のポイントは、出来立てでも、2、3日後でも美味しく、さらにアレンジが出来る事。これに尽きます。作る際は中弱火でじっくり焼いて下さい。香ばしさが味に香りになります。ガーリックとバルサミコで、ガーリバルマリネです。  

Recipe

  1. STEP1

    材料を揃えます。

  2. STEP2

    さつまいもとカボチャを600Wのレンジで3分位チンする。(完全に火を通さなくていいです)

  3. STEP3

    さつまいもは輪切り、カボチャは一口大に切る。

  4. STEP4

    温めたフライパンにオリーブオイルを入れ、step3を焼く。

  5. STEP5

    コツにも書きましたが、中弱火でこんがりと焼きます。

  6. STEP6

    step5に、玉葱を入れて軽く焼きます。玉葱は食感を残します。

  7. STEP7

    step6に合わせたガーリバル酢を入れ、全体に絡んだら火を止め、お皿に移します。

  8. STEP8

    出来立ての温かいのも、冷蔵庫で寝かせて味が馴染んだのも美味しいですよ。 仕上げに黒胡椒をパラリとして下さい。

  9. STEP9

    ここからアレンジです。耐熱容器に作り置きしたマリネを移し、レンジで温めます。

  10. STEP10

    step9に生卵とチーズをのせてオーブンやトースターで焼き目がつくまで焼いて下さい。焼けたら卵を崩しながらどうぞ。

  11. STEP11

    そのままで良し。お弁当にも、アレンジ次第でメインディシュにもなりますよ。