
- 3人前
- 調理時間:
- 約10分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| 卵 | 3個 | ボウルに割りほぐしておく |
| 砂肝 | 50g | 下処理したものを使う |
| スパム | 1cm幅2切れ | 短冊切りにしておく |
| ゴーヤ | 1/2本 | 縦に半分、薄切りスライスにきる |
| 塩だれ | 大2と1/2 | 好みで調節してもよい |
| パプリカ | 適量 | |
| ごま油 | 適量 | |
| 酒 | 適量 |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| 卵 | 3個 | ボウルに割りほぐしておく |
| 砂肝 | 50g | 下処理したものを使う |
| スパム | 1cm幅2切れ | 短冊切りにしておく |
| ゴーヤ | 1/2本 | 縦に半分、薄切りスライスにきる |
| 塩だれ | 大2と1/2 | 好みで調節してもよい |
| パプリカ | 適量 | |
| ごま油 | 適量 | |
| 酒 | 適量 |
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砂肝は半分にカットしてからフライパンで炒め、バットにあげておく。
フライパンにごま油をひき、スライス切りにしたゴーヤとスパムを炒める。火が通ったら酒と塩だれをいれ、蒸し炒めをする。
先に炒めておいた砂肝をいれ、軽く一緒に炒めたら、割りほぐしておいた卵を入れる。
卵のふわふわ感が残っているうちに火を止める。皿に盛りつけ、上にスライスした(もしくは細かく切った)パプリカを乗せたらできあがり。