
- 2人前
- 調理時間:
- 約20分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ■ 下に敷く材料 | ||
| バナナ | 1本 | 薄くスライス。 |
| バナナのリキュール | 小さじ2 | あれば。ノンアルコールリキュールも可。 |
| ■ かぼちゃのグラタンソース | ||
| かぼちゃ | 180グラム | かぼちゃの皮を取って180グラム。レンジ加熱し火を通す。 |
| 低脂肪の生クリーム | 90cc | |
| ■ トッピング材料 | ||
| バニラアイスクリーム | 45cc | 2つ用意。 |
| 飾りの葉 | 少々 | あれば。 |
| クコの実 | 少々 | あれば。カボチャの種でも。 |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ■ 下に敷く材料 | ||
| バナナ | 1本 | 薄くスライス。 |
| バナナのリキュール | 小さじ2 | あれば。ノンアルコールリキュールも可。 |
| ■ かぼちゃのグラタンソース | ||
| かぼちゃ | 180グラム | かぼちゃの皮を取って180グラム。レンジ加熱し火を通す。 |
| 低脂肪の生クリーム | 90cc | |
| ■ トッピング材料 | ||
| バニラアイスクリーム | 45cc | 2つ用意。 |
| 飾りの葉 | 少々 | あれば。 |
| クコの実 | 少々 | あれば。カボチャの種でも。 |
![]()

バナナを薄めにスライスして耐熱皿に並べる。 あればバナナのリキュールをかける。

グラタン用のソースを作る。カボチャの皮を剥き、レンジで火を通す。生クリームとフードプロセッサーでペーストにする。

上にのせて調えてオーブンやトースターで焼き上げる。 冷蔵庫で冷やす。

バニラアイスを乗せて。