
- 2人前
- 調理時間:
- 約5分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| トマト | 20g | 細かくみじん切り。野菜の大きさは同じにする |
| きゅうり | 25g | 細かくみじん切り。野菜の大きさは同じにする |
| 玉ねぎ | 20g | 細かくみじん切り。野菜の大きさは同じにする |
| ヨーグルト | 160g | ※水分も一緒に使用。水切りしない |
| 塩 | 1g | |
| クミンシード | 4つまみ | 乾煎りしてすりつぶす(香りをたたせる) |
| ■ 仕上げ | ||
| クミンシード | 適量 | 乾煎りしてすりつぶす(香りをたたせる) |
| チリパウダー | 適量 | |
| ミントの葉 | 適量 | |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| トマト | 20g | 細かくみじん切り。野菜の大きさは同じにする |
| きゅうり | 25g | 細かくみじん切り。野菜の大きさは同じにする |
| 玉ねぎ | 20g | 細かくみじん切り。野菜の大きさは同じにする |
| ヨーグルト | 160g | ※水分も一緒に使用。水切りしない |
| 塩 | 1g | |
| クミンシード | 4つまみ | 乾煎りしてすりつぶす(香りをたたせる) |
| ■ 仕上げ | ||
| クミンシード | 適量 | 乾煎りしてすりつぶす(香りをたたせる) |
| チリパウダー | 適量 | |
| ミントの葉 | 適量 | |
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ボウルに同じ大きさに細かく切り揃えたトマト・きゅうり・玉ねぎと、ヨーグルト・塩を入れて混ぜる。

すりつぶしたクミンシードを4つまみ程入れて、混ぜる。器に入れ、すりつぶしたクミンシード、チリパウダーでラインを描き、ミントの葉を飾って完成。