
- 1人前
- 調理時間:
- 約15分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| 豚コマ肉 | 100g | 塩・胡椒、小麦粉を振っておく |
| 塩・胡椒 | 各2つまみ | |
| 小麦粉 | 小さじ1 | |
| キャベツ | 約40g | 葉をむき、4等分にする |
| 玉ねぎ | 30g | 約1cm角 |
| カットトマト缶詰(ダイズ) | 60g | |
| 塩 | 2つまみ | |
| 胡椒 | 2つまみ | |
| サラダ油 | 5cc |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| 豚コマ肉 | 100g | 塩・胡椒、小麦粉を振っておく |
| 塩・胡椒 | 各2つまみ | |
| 小麦粉 | 小さじ1 | |
| キャベツ | 約40g | 葉をむき、4等分にする |
| 玉ねぎ | 30g | 約1cm角 |
| カットトマト缶詰(ダイズ) | 60g | |
| 塩 | 2つまみ | |
| 胡椒 | 2つまみ | |
| サラダ油 | 5cc |
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ラップを敷き、キャベツの葉を1/4にしたもの、豚コマ肉に塩・胡椒・小麦粉を振ったものを重ねます。

上から抑えて空気を抜きながらラップで巻きます。

鍋を熱しサラダ油を入れた後、玉ねぎを炒めトマト缶を加えて塩、胡椒で味を調えひと煮立ちさせます。玉ねぎの炒め時間:長→甘く濃厚 短→酸味さっぱり

電子レンジ700Wで1分30秒を目安に温めます。

食べ易い大きさ(半分ぐらい)に切ります。(あまり小さくし過ぎると崩れ易くなります)

温かいお皿に豚肉とキャベツのミルフィーユを置き、トマトソースをかけて完成です。