1

ボウルに卵・塩・胡椒・ゴマ油を入れ、よくかき混ぜる。ほぐれにくい白身を切るように箸を大きく動かしながら、上部に泡が立ち全体がなめらかになるまでしっかり混ぜる。

2

長ネギと蟹肉を加えて、軽く混ぜる。

3

鍋を強火でよく熱し、油返し用のサラダ油を鍋の表面になじませたら、余分な油を取り除く。　※卵がくっついたり焦げたりする原因を防ぐ。

4

その鍋に調理用のサラダ油を大さじ2を入れ、中火で油を熱したところに、卵を一気に流し入れる。ここから短時間で一気に仕上げます。

5

お玉で卵を大きく混ぜながら、鍋を前後にゆする。鍋の上で卵を滑らせるイメージで。焦げ目はつけません。

6

鍋をあおり、鍋底に触れている面をひっくり返す。

7

返しながらオムレツのような形に整える。※卵の表面だけを焼くイメージで、火は入れすぎず、中はふんわり半熟に仕上げる。

8

卵をおたまにとり、お皿に盛りつけ、パクチーやチャービルを飾れば完成。