2人前
 調理時間:
約10分
                                               
材料・調味料 分量 下準備
じゃがいも 1個 千切りにしておく 
いんげん 60g 茹でて1cmにカット 
鶏がらスープ 20ml  
オイルサーディーン 6〜8切れ  
ミニトマト 3個  
コショウ 少々  
ナチュラルチーズ 適量  
オリーブオイル 適量  
コツ・ポイント
缶入りのオイルサーディーンを使用します。思ったほど塩気がないので、鶏がらスープで下味をつけてから、チーズ焼きします。いんげんは茹ですぎないのがポイント。

Recipe

  1. STEP1

    じゃがいもは皮をむき、千切りにして軽く水につけてざるにあげておく。

  2. STEP2

    いんげんは両橋を切り落とし、軽く茹でて1cmにカットしておく。

  3. STEP3

    千切りのじゃがいもをオリーブオイルで弱火で火が通るまで炒め、すき通ってきたら茹でインゲンを入れてさらに炒める。

  4. STEP4

    鶏がらスープを入れたら、軽くコショウをふり、強火でスープがなくなるまで炒めたら耐熱皿に盛る。

  5. STEP5

    オイルサーディーンを上に並べ(一人ぶん3切れから4切れ)、ミックスチーズをのせる。まわりに輪切りのミニトマトを乗せていく。

  6. STEP6

    オーブントースターで、チーズが色付く程度まで(5分程度)焼いたら出来上がり。