2人前
 調理時間:
約90分
                                                     
材料・調味料 分量 下準備
鶏モモ肉 1枚(250g位) 皮をはがし、筋、軟骨、余分な脂肪を取り除きます 
ギリシャヨーグルト 30g 漬けダレ 
塩 3g 漬けダレ 
砂糖 1.5g(1つまみ) 漬けダレ 
ギリシャヨーグルト 10g ソース 
塩 1g ソース 
砂糖 0.5g ソース 0.5gは軽く1つまみ 
塩コショウ 適量  
万能ネギ 適量  
コツ・ポイント
一番大切なことは、鶏肉の下ごしらえ(余分な脂肪、軟骨、筋を取り除くこと)です。 味付けに関しては、いろいろな調味料を加えずとも、まるで濃厚なチーズクリームのような、深い味わいを簡単に作り出すことができます。  

Recipe

  1. STEP1

    鶏モモ肉1枚を、皮と身に分けます。皮と身の間の余分な脂肪、筋、軟骨を取り除きます。

  2. STEP2

    鶏モモ肉の身の部分と漬けダレを、ポリ袋に入れ常温で30分ほど漬けこみます。

  3. STEP3

    漬け込み用ポリ袋には、食材を入れてから水に沈め、中の空気を抜きます。 70℃に設定したオーブンで1時間温めます。(オーブンが無い場合は、70℃の湯煎で温めます

  4. STEP4

    皮は、フライパンに広げてから火をつけて、縮まないようにフライ返しなどでプレスしながら焼きます。 荒熱が取れたら軽く塩コショウして、半分に折ります。

  5. STEP5

    温めたお皿にカットした鶏肉を置きます。ソースを回しかけて、カリカリに焼いた鶏皮をトッピングし、万能ねぎをふりかけて完成です。