
- 2人前
- 調理時間:
- 約10分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ギリシャヨーグルト | 大5 | ソース |
| 粒マスタード | 大2 | ソース |
| ケチャップ | 少々 | ソース |
| 塩 | 少々 | ソース |
| ホワイトペッパー | 少々 | ソース |
| 大豆粉・長芋 | 100グラム | 混ぜて焼く |
| サニーレタス・玉ねぎ・サーモン | 適量 | トッピングだから下の敷物の大きさに依る |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ギリシャヨーグルト | 大5 | ソース |
| 粒マスタード | 大2 | ソース |
| ケチャップ | 少々 | ソース |
| 塩 | 少々 | ソース |
| ホワイトペッパー | 少々 | ソース |
| 大豆粉・長芋 | 100グラム | 混ぜて焼く |
| サニーレタス・玉ねぎ・サーモン | 適量 | トッピングだから下の敷物の大きさに依る |
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1.ヨーグルト大5.粒マスタード大2.ケチャップ大1.塩こしょう少々。ソースを作っている間に、長芋は皮をむいて、フードプロッセッサーにとろとろになるまでかける。
2.大豆粉ミックス100g、すりおろした長芋100g、ヨーグルト150gを混ぜる。フライパン弱火で生地を両面焼く。
3、焼いた生地の上にサニーレタス、トマト、玉ねぎ、スモークサーモンをトッピングする。 最後に1で作ったソースをお好みの量かける。
応用編:お肉にもソースはとてもあうので、ハンバーグに掛けて、ハンバーガーなどでも美味しく頂けます。 マヨネーズが苦手な方、ヘルシー志向の方オススメです