
- 2人前
- 調理時間:
- 約20分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ■ こだわり食材 | ||
| 全形焼海苔 | 1枚 | |
| ■ 材料 | ||
| 大葉 | 4枚 | 手切り |
| きゅうり | 半分 | 種を取り細切り |
| 海老 | 3本 | 天ぷら |
| うなぎ | 1/4本 | かば焼き |
| 玉子焼き | 適量 | |
| そばつゆ | 適量 | |
| 茶そば | 適量 | ゆでる |
| 卵白 | 適量 | |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| ■ こだわり食材 | ||
| 全形焼海苔 | 1枚 | |
| ■ 材料 | ||
| 大葉 | 4枚 | 手切り |
| きゅうり | 半分 | 種を取り細切り |
| 海老 | 3本 | 天ぷら |
| うなぎ | 1/4本 | かば焼き |
| 玉子焼き | 適量 | |
| そばつゆ | 適量 | |
| 茶そば | 適量 | ゆでる |
| 卵白 | 適量 | |
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海老天を作る。玉子焼きを作る(甘め)。うなぎをかば焼きにする(冷ます)
大葉手切り。きゅうり細切り。茶そばをゆでる
茶そばの水を切ったらそばつゆにくぐらせ、水気を切る
下準備した食材を入れ適度に力を入れ巻く
海苔のつなぎ目に卵白をぬりフライパンで数秒焼く