
- 2人分
- 調理時間:
- 約10分
| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| アボカド | 1個 | |
| マグロ | 140g | |
| コチジャンソース | 25g | |
| 酢 | 40cc | |
| 砂糖 | 5g | |
| おろしニンニク | 2g | |
| 醤油 | 小さじ1 | |
| ゴマ油 | 大さじ1/2強 | |
| 刻みのり | 少々 | |
| 卵 | 2個 | |
| ごはん | 1ごう | |
| レモン汁 | 少々 |


| 材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
|---|---|---|
| アボカド | 1個 | |
| マグロ | 140g | |
| コチジャンソース | 25g | |
| 酢 | 40cc | |
| 砂糖 | 5g | |
| おろしニンニク | 2g | |
| 醤油 | 小さじ1 | |
| ゴマ油 | 大さじ1/2強 | |
| 刻みのり | 少々 | |
| 卵 | 2個 | |
| ごはん | 1ごう | |
| レモン汁 | 少々 |
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<ソース>ボールにコチジャン、砂糖、おろしニンニクを入れる。さらに酢、しょうゆ、ゴマ油をいれて泡立て器でよく混ぜる。

アボカドは半分に割りタネを取り皮をむき、1cm位にスライスする。レモン汁を表面に軽く塗っておく。

マグロはアボカドと同じ位の大きさにカットし。

<ポーチドエッグ>鍋に湯をわかし、酢を入れ(分量外、大2程度)卵を1個ずつ割り、やさしく落とす。弱火で5分ほどゆでる。卵の形を整え水をいれたボールに放つ。
<盛付>皿にご飯・海苔をその上にアボカドとマグロを置く。真ん中にポーチドエッグをのせる。あれば針唐辛子を飾る。ソースをかけてとろとろ卵を絡めて召し上がれ!