コツ・ポイント
今、ダイニングUOで取り組んでる糖質オフメニューの1品!
この組み合わせで、ダイエット??? という料理です。
厚揚げは必ず、熱湯をかけて油抜きをしてください。
キムチは他の材料と絡みやすいように、細かめに切って下さい。
辛みは好みがあるので、調整してください。
材料・調味料
2人前
調理時間: 約10分
| 絹厚揚げ ▶油抜きし横半分にカット | 2枚 |
|---|
| 白菜キムチ ▶粗みじん切り | 100g |
|---|---|
| マヨネーズ | 50g |
| ニラ ▶2~3㎜カット | 2本 |
| 濃口醤油 | 小さじ1/2 |
| 七味唐辛子 | 少々 |
| 粉チーズ | 大さじ1 |
| パセリ | 1切れ |
作り方
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STEP 1
厚揚げは熱湯をかけ、油抜きをして横半分にカットする。
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STEP 2
ソースの材料を、粉チーズ以外全部ボウルで合わせる。
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STEP 3
厚揚げの上にソースを塗り、粉チーズを振る。