コツ・ポイント
ミニトマトを最後に加える（トマトを煮すぎない）のがポイント！
トマトの食感を残し、彩りよく仕上げるのがコツです。
材料・調味料
2人分
調理時間: 約30分
| 合い挽き肉 | 200g |
|---|---|
| 玉ねぎ ▶粗いみじん切り | 100g |
| なす ▶さいの目切り | 100g |
| ピーマン ▶さいの目切り | 1個 |
| ミニトマト ▶へたを取り、4等分に切る | 4個 |
| ご飯 ▶ボウルに入れておく | 茶碗2杯分 |
| にんにく ▶薄切り | 1かけ |
| パセリ ▶小さく刻んでおく | 適量 |
| カレールー（市販のもの） ▶小さく刻んでおく | 2かけ |
|---|---|
| タバスコ | 小さじ1 |
| ブイヨンスープ | 1/2カップ |
| トマトケチャップ | 大さじ1 |
| ウスターソース | 大さじ1 |
| 塩 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
| オリーブオイル | 適量 |
作り方
-
STEP 1
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、にんにくがきつね色になったら取り出す。ご飯が入っているボウルに入れ、オリーブオイル少々を加えて、混ぜる。
-
STEP 2
Step1のフライパンにひき肉を入れて炒める。肉の色が変わったら玉ねぎを加えて炒め、玉ねぎがしんなりしたら、なす、ピーマンを加えてさらに炒める。
-
STEP 3
玉ねぎが透き通ってきたら、カレールー、タバスコ、ブイヨンスープを入れて全体にからめる。香りが出たら、トマトケチャップとウスターソースを加えて混ぜる。