フムス (トルコ料理 ヒヨコ豆のペースト)

ウナル ハサンシェフのレシピ

お店の逸品レシピ

コツ・ポイント

1.本場の味に近づけるために、オリーブオイルを使うこと
2.ペーストにするときの茹で汁の量は、少量から様子をみて調整する
3.翌日も残りそうなとき、次の日は固くなるのでゆるめに仕上げる

材料・調味料

4人前
調理時間: 約20分

ヒヨコ豆 ▶一晩水に浸しておく 400g
ゴマペースト 大さじ2
オリーブ油 大さじ2
にんにく ▶すりおろす 少々
クミン 少々
塩 少々
ヒヨコ豆の茹で汁 適量
唐辛子(お好みで) 適量

盛り付け

パプリカパウダー 適量

作り方

  • STEP 1

    水で戻したヒヨコ豆とたっぷりのお水を圧力鍋に入れ火にかける。ピンが立ったら弱火にし、10分加圧する。煮えたらお湯を切るが、このとき茹で汁は別にとっておく。

  • STEP 2

    フードプロセッサーにヒヨコ豆、ゴマペースト、オリーブ油、にんにく、クミン、塩、コショウ、唐辛子(お好みで)、そして豆の茹で汁を少量入れ、ペースト状にする。

  • STEP 3

    豆の茹で汁で固さを調整し、味を見て塩、コショウで味をととのえる。皿に盛りつけ、パプリカパウダーをまぶせば完成。
    パンなどにつけてお召し上がりください。

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