白身魚の姿蒸し

譚 彦彬シェフのレシピ

コツ・ポイント

(調理)葱を皿底に引くことで蒸気の通りが良くなり、蒸し時間を短縮して仕上げることができます。(調理)蒸し料理は蒸す時間やタイミングが重要なので、時間の管理とお湯がきちんと沸騰してから蒸し器に入れることを心掛けましょう。

材料・調味料

4人前
調理時間: 約15分

イサキ ▶うろこ、はらわた、えらを取り、よく洗ってペーパーで水気を取る 500g
長葱 ▶青い部分、白い部分を各3等分し、白い部分を細切りにする 1本
塩 少々
胡椒 少々
生姜 ▶スライス切り 1/8個
サラダ油 大さじ1

合わせ調味料

チキンコンソメ ▶ボールにチキンコンソメ、水(お湯)を入れてよく混ぜる 適量
水(お湯) 適量
醤油 大さじ1
ナンプラー 大さじ1
砂糖 小さじ2
香菜 ▶葉部分を小さめにちぎる 適量

作り方

  • STEP 1

    ボールのスープに醤油、ナンプラー、砂糖、胡椒、香菜の茎部分を入れ、合わせ調味料を作る。

  • STEP 2

    イサキ以外でも白身魚(メバル、タイなど)も美味しく食べられます。イサキの背びれから背骨にかけ、隠し包丁を入れ、胸に斜めに隠し包丁を入れ、塩、胡椒をふりすり込む。

  • STEP 3

    耐熱皿に長葱の青い部分をのせ、その上にイサキを置いて口とえらに生姜を挟む。

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