フライパンで作るプルター(鶏肉とチーズのプルコギ)

吉本 宏光シェフのレシピ

お店の逸品レシピ

コツ・ポイント

1.燻製が強めのソーセージを使うとプロのような味になる
2.少量の水を加えることで、野菜の水分を引き出す
3.チーズは仕上がり直前に加え、香りとコクを残す

材料・調味料

3人前
調理時間: 約20分

キャベツ ▶一口大に切る 130g
玉ねぎ ▶スライスする 50g
人参 ▶ピーラーで薄く細く切る 30g
ピーマン ▶一口大に切る 20g
ニラ ▶5cmの長さに切る 30g
えのき ▶ほぐしておく 30g
鶏もも肉 ▶食べやすい大きさに切る 180g
スモークソーセージ ▶一口大に切る 3本
ごま油 適量
カイエンペッパー ▶少し多めに使用 適量
水 40cc

A

ゴマ油 30g
焼肉のタレ ▶※メーカーによって味が違うので、味をみながら調整 60g
コチュジャン 60g
黒コショウ 適量

B

ピザ用チーズ 60g
生クリーム ▶乳脂肪分35%が目安。お好みで 60g

作り方

  • STEP 1

    ボウルに切った鶏肉とソーセージ、Aの調味料を入れ混ぜ合わせる。

  • STEP 2

    フライパンに切った野菜を入れ、ごま油をたっぷりかける。その上に肉をのせ、カエンペッパーを少し多めにふりかけ、中火にかける。

  • STEP 3

    水を加え、蓋をしないで5~10分、時々混ぜながら火を通す。全体に火が通ったらBを加え、チーズが溶けたら混ぜて完成。

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