コツ・ポイント
トマト 菜の花はサットボイルしてください。「色が鮮明になり食欲が沸きます」
サラダ感覚で食べていただきます!トマトには多くの食物繊維が含まれ、抗酸化作用もあり
美肌効果にも期待できそう!!
材料・調味料
1人前
調理時間: 約10分
| トマト ▶十字の切り込み入れる | 1個 |
|---|---|
| 菜の花 ▶サットボイルする | 1本 |
| 醤油 | 125mℓ |
|---|---|
| 酢 | 87mℓ |
| 水 | 62mℓ |
| ポッカレモン ▶生檸檬でもOK | 12mℓ |
| 砂糖 | 100g |
作り方
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STEP 1
鍋に湯を沸かしトマトをサットボイルして、冷水に入れる。(つるりと皮がむけます)
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STEP 2
合わせダレAを良く混ぜ、ひと煮立ちしたら火を止め冷まします。
冷めたら、皮をむいたトマトをAの中に入れ冷蔵庫で1日寝かせる。 -
STEP 3
盛り付け! 取り出したトマト食べやすい大きさ1/8にカツトして器に盛り、漬けダレを掛け
菜の花を添えます。