タラのピルピル(タラのオリーブオイル煮)

嵐田 憲和シェフのレシピ

コツ・ポイント

ピルピルはスペイン・バスク地方の伝統料理で、干しダラを長時間かけてオリーブオイルで熱を加え、旨味とゼラチン質を出す調理法です。今回は手に入りやすい甘塩タラを使用。
極弱火で熱を加えるのがポイント。タラの水分とオリーブオイルを攪拌して乳化させ、タラのゼラチン質でソースを固めます。

材料・調味料

4人前
調理時間: 約20分

甘塩タラ ▶骨を抜く 400g
EXVオリーブオイル 300g
にんにく ▶スライス 4片
鷹の爪 ▶輪切り 2本
塩 適量

作り方

  • STEP 1

    タラが入るサイズの鍋にEXVオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ中火にかけ、にんにくがきつね色になるまで揚げる。にんにくと鷹の爪をペーパーの上に取り出す。

  • STEP 2

    そこへタラを入れ、極弱火でゆっくり温める。※タラの皮から白い泡と液体がポコッポコッと出る状態を保つ。熱くなりすぎたら火からおろして温度を調整。

  • STEP 3

    約10~15分極弱火でタラに火を通す。金串を刺して軽く熱くなる状態で、タラを取り出す。
    ※タラのゼラチン質を溶かすため、ゆっくり弱火で調理する。

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