ヘルシー野菜ディップ わさびヨーグルトソース

中村 克己シェフのレシピ

コツ・ポイント

ソースを作るときに玉ねぎの水気を切ってから混ぜる。
わさびの量を増やしてもピリッとして美味しくいただけます。
バケットにつけてもおいしいです。

材料・調味料

2人前
調理時間: 約10分

わさびヨーグルトソース

パルテノ 1/2
わさび 5g
塩 5g
玉ねぎ ▶みじん切り 1/4

具材

大根 ▶スティック状にカット 適量
人参 ▶スティック状にカット 適量
きゅうり ▶スティック状にカット 適量
セロリ ▶スティック状にカット 適量
ミニトマト 4個

作り方

  • STEP 1

    わさびヨーグルトソース
    玉ねぎをみじん切りにし、塩を振って水分を絞り出す。
    パルテノ、わさび、塩、水気を切った玉ねぎを合わせ、塩で微調整する。

  • STEP 2

    具材をスティック状にカットする。

  • STEP 3

    盛り付けて完成。
    お好みでバケットにつけてもおいしいです。

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