ギリシャヨーグルトでヘルシー肉巻き揚げ春巻き

荒井 茂一シェフのレシピ

コツ・ポイント

具材はヨーグルトに合うものならお好みで。
揚げ焼きの際、油が多いと跳ねるので加減してください。
ヨーグルトの酸味を生かし、シンプルに塩で食べると美味しいですが、
ヌクマムなどお好みの調味料を使ってください。

材料・調味料

1人前
調理時間: 約10分

ギリシャヨーグルト 20g
豚ロース薄切り 1枚
プチトマト ▶縦半分にカットしておく 1個
エビ ▶湯がいておく 2尾
ライスペーパー ▶水に漬けて戻しておく 1枚
サラダ油 適宜
塩 適宜

作り方

  • STEP 1

    ライスペーパーに豚ロース薄切りを重ねる。

  • STEP 2

    豚ロース薄切りの上にギリシャヨーグルトを乗せて、具材のプチトマト、エビを重ねる。

  • STEP 3

    初めに、豚ロース薄切りでヨーグルトや具材がはみ出さないようにキッチリ巻く。

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