回鍋肉(ホイコーロー)平賀 大輔シェフのレシピ

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回鍋肉(ホイコーロー)

コツ・ポイント

*キャベツは味のしみ込みにくい食材。手でちぎり、亀裂を入れることで味がからみやすくなります。
*豚バラ肉はかたまりで用意し、少し厚めにスライスします。
*薬味はゆっくりと炒めて香りを出し、合わせ調味料と食材は強火で一気に合わせます。
※調理時間は豚バラ肉を茹でる時間を除きます。

4人前/調理時間:約15分
材料・調味料 分量 下準備
豚バラ肉ブロック   125g  かたまりを熱湯で30分ボイル後冷蔵庫で冷やし、一口大の薄切り 
キャベツ   200g  縦四等分してからちぎり、手で押して亀裂を入れる 
長ねぎ   1/2本  1㎝幅の斜め切り 
パプリカ(赤・黄・緑)   各10g  短冊切りし、160℃の油で軽く油通しする 
生姜   5g  うす切り 
にんにく   5g  うす切り 
唐辛子   少々  種を取って、輪切り 
豆板醤   小さじ1   
葱油   大さじ1  ※入れると、風味がアップ 
■ 調味料  
紹興酒(または酒)   大さじ2  ※香り付けには紹興酒がお勧め 
醤油   大さじ1   
鶏がらスープ   大さじ1   
砂糖   大さじ2   
甜麺醤   大さじ2   
■ 仕上げ  
水溶き片栗粉   少量   
ごま油   大さじ1   
辣油   小さじ1   

作り方

  1. 1

    下準備したねぎ・パプリカ・豚肉をザルの上にのせておく。

  2. 2

    キャベツを高温の油で手早く(約5秒)油通しし、Step1のザルに一気にあける。

  3. 3

    熱したフライパンに葱油を入れ、長ねぎを炒める。長ねぎがしなってきたら、生姜・にんにく・唐辛子・豆板醤を順に加えゆっくり炒める。

  4. 4

    そこに合わせ調味料を加え、強火で少し煮つめる。水溶き片栗粉を少し入れ、Step2の肉と野菜を入れて強火で一気に炒める。

  5. 5

    火から離し、ごま油と辣油を鍋肌から回し入れ、混ぜることで香りづけする。器に彩りよく盛り付けたら完成。

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