1

野菜のフリッタータを作る。
ボールにほうれん草、きのこ、卵、生クリーム、チーズ、塩、こしょうをして
スチームケースに入れ６００ｗで２分３０秒加熱する。

2

ラップ上に豚ローススライスを並べ軽く塩、こしょうをしフリッタータ
を棒状にカットしてのせる。

3

端からフリッタータを包むようにしっかりと巻く。
空気が入らないように端を結ぶ。
６００ｗの電子レンジで１分間加熱する。

4

ラップを取り粉をまぶしてフライパンで焼き色がつくように
焼く。

5

サラダを盛り斜めにカットしたお肉を盛りバルサミコのソースをかける。