真鯛のソテー ラヴィゴットソース 芳賀 康弘シェフのレシピ

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真鯛のソテー ラヴィゴットソース 

コツ・ポイント

魚は皮目をしっかり焼くと良いです。ソースのカット野菜は軽く塩を振って、余分な水分を切っておくと野菜の旨味が増します。

2人分/調理時間:約15分
材料・調味料 分量 下準備
こだわり食材  
黒にんにく・雪国の力      
材料  
鯛切り身   80g×2枚  三枚下ろしにする。 
塩・こしょう   少々   
オリーブオイル(ソテー用)   少々   
【ラヴィゴットソース】     (2日ほど前に作っておく。) 
A トマト   1/5個  湯むきをして5mm角切り。 
B 玉ネギ   1/10個  2mm角切り。 
C キュウリ   1/10本  2mm角切り。 
D セロリ   1/20本  2mm角切り。 
E グリーンオリーブ   1個  みじん切り。 
F ケッパー   5~6粒  みじん切り。 
G 黒にんにく・雪国の力   1かけ  みじん切り。 
H バジル   1~2枚  みじん切り。 
I アンチョビ   1/20缶  細かくペースト状にする。 
J 塩・こしょう   少々   
K オリーブオイル   大さじ2杯   
L 米酢   大さじ6杯   
イタリアンパセリ(飾り用)   適宜   

作り方

  1. 1

    ラヴィゴットソースを作る。ボウルに材料A~Dを入れ、軽く塩を振り、約10分後にペーパーで水気を切る。

  2. 2

    別ボウルで材料E~Lを混ぜ合わせ、1とよく合わせて2日間位寝かす(味がよくなじむ為)。

  3. 3

    鯛に塩、こしょうを振りかけ、フライパンにオリーブオイルをしいて皮目から焼く(7~8分)。次に身の部分も焼く。約4分後に火を止める。

  4. 4

    お皿の中心に盛り、魚の皮目にソースがかからないように周りにソースをしく。お好みでイタリアンパセリをそえて完成。

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