1

ラップを敷いてご飯適量置きラップでサンド。
麺棒（ラップの芯）でピッツァの様に薄く伸ばす。
クッキングシートにサンドし直しレンジで3分両面加熱しパリっとさせる。

2

好みの具材（今回は釜揚げしらす）をのせて
とろけるチーズまぶす。
香ばしいのがお好きなら醤油ふりかけて。

3

トースターでチーズがとければ完成。
冷めても美味しいおやつのできあがり。
もちろん、アツアツがおすすめ!！